Научись медитировать за 10 практических занятий, раскрой для себя скрытый потенциал медитации и позволь ей трансформировать свою жизнь!
Легендарный курс по медитации для начинающих от Игоря Будникова, основателя welcomebackhome.ru, теперь в удобном формате приложения.
Методика курса основана на большом опыте преподавания самым разным людям и многолетней личной практике.
* В этом курсе — только самая суть, выжимка, проверенная годами авторская методика.
* Пошаговое и постепенное освоение навыка медитации — от самых азов к мастерству
* В курсе нет абстрактной и заумной теории
* Материал доносится живо и интересно — через наглядные примеры, запоминающиеся метафоры и жизненные истории
* Курс не связан с какой-либо религией или эзотерикой
В приложении:
* Бесплатный доступ на 14 дней к 10 урокам курса, а также 1 бонусное занятие.
* В каждом уроке видеолекции, тексты и аудиомедитации.
* Каждый урок будет занимать примерно полчаса (15 минут теории и 15 минут практики)
* Бесплатный доступ навсегда к аудиомедитации на каждый день.
Об авторе:
Игорь Будников. Сертифицированный преподаватель йоги, сертифицированный преподавать пранаямы.
Обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии. За годы работы в этой сфере создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 100 тысяч человек, совмещая глубину традиционных практик с доступностью изложения.
Зная реалии жизни современного занятого человека, особое внимание в преподавании уделяется практичности и применимости знаний в повседневной жизни.
Автор популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, а также регулярно проводит авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.